60% опрошенных россиян заедают стресс

Согласно исследованию, проведенному торговой сетью «ВкусВилл», половина жителей России за прошедшие шесть месяцев испытывали стресс. Из них 60% склонны заедать переживания: 18% прибегают к этому регулярно, 28% – периодически, а 14% – в редких случаях. У 30% опрошенных во время стресса, напротив, пропадает аппетит. Результаты исследования предоставлены изданию Sostav.

Основные методы преодоления стресса, по мнению участников опроса: прогулки на свежем воздухе (более 30% голосов), отдых и полноценный сон (выбрали свыше 25%), физические нагрузки (25%), прием пищи (20%), чтение, просмотр фильмов и прослушивание музыки (15%), а также поддержка родных и друзей (15%).

Почти все респонденты (98%) периодически позволяют себе полакомиться вкусными блюдами: 37% делают это несколько раз в неделю, 25% – почти каждый день, а 21% – раз в неделю.

В списке популярных продуктов для борьбы со стрессом лидируют сладости, включая шоколад, торты и мороженое, а также сыр, морепродукты, фрукты и ресторанная еда. Средние траты на такие продукты составляют 8 066 рублей в месяц. Чувство вины после таких покупок испытывают лишь 18% опрошенных, остальные 70% не видят в этом ничего плохого.

В холодное время года россияне чаще покупают бескофеиновые и травяные чаи, а также полуфабрикаты. В праздничные дни популярны ароматические свечи и средства для расслабления, весной и летом – минерализованные напитки, а осенью – готовая еда. Кроме того, в межсезонье возрастает спрос на биодобавки.

Среди продуктов, вызывающих чувство уюта и спокойствия, участники опроса выделили мороженое, домашние блюда (супы, котлеты с картошкой, блины), а также бабушкины и мамины рецепты.

Ежедневные практики заботы о себе у россиян включают правильное питание (51%), уход за внешностью (50%), соблюдение водного баланса (44%), общение с семьей (42%) и занятия спортом (38%).

Идеальный день для большинства респондентов – это отсутствие рабочих дел, здоровый сон, прогулки, правильное питание, физическая активность, отдых, встреча с близкими и косметические процедуры.

В исследовании приняли участие более 311 человек.